Mit jedem Atemzug erinnert
Schließe für einen Moment die Augen und lass den Atem ruhig und mühelos fließen.
Mit jedem Einatmen erinnere dich: Durch Gnade lebe ich. Das Leben ist bereits da. Du musst es nicht erschaffen, nicht festhalten und nicht verdienen. Es wurde dir gegeben.
Mit jedem Ausatmen erinnere dich: Durch Gnade werde ich befreit. Lass alle Anstrengung los, alle Sorgen, alle Gedanken darüber, wie du sein solltest oder was noch geschehen müsste.
Atme ein: Durch Gnade lebe ich.
Atme aus: Durch Gnade werde ich befreit.
Verweile einige Minuten bei diesem sanften Rhythmus. Lass die Worte mit dem Atem verschmelzen. Bemerke, wie der Geist stiller wird und sich entspannt. Du musst nirgendwo hingehen. Du musst nichts erreichen. Du darfst einfach empfangen. Mit jedem Atemzug erinnert dich die Gnade daran, dass das Leben dich trägt und dass die Last, die du zu tragen glaubtest, nie deine eigene war.
So ruhst du für einen Augenblick in der Gewissheit: Durch Gnade lebe ich. Durch Gnade werde ich befreit.
3 Kommentare
Herzlichen Dank… dass fühlt sich gerade so gut an… danke fürs erinnern und deine Liebe…
Danke und lichtvolle Grüße aus Berlin 🙏🌷🙏🌷🙏
DANKE 🙏
Amen und Danke Ich BIN das ewige ICH BIN